食べないと太りやすくなる？
食べないと太りやすくなってしまうのでしょうか？
人間の体は、食べ過ぎるとエネルギーをむだにする反応が強まっていくように出来ています。
逆に食べないと、体がエネルギーを使わないように大切にしようと、体が使うエネルギーの量を減らして少しでも備蓄にまわそうとしていきます。
なので、基礎代謝が低下して体脂肪がせっせと蓄えられてしまってエネルギーの熱への転換が抑えられてしまうのです。
普段から運動をしないで、ただ単に食事を抜いて制限しているダイエットは避けておきましょう。
太りやすい体質になっていってしまいますよ。
１日、３度の食事をとらないという断食ダイエットや、朝食をとらないような生活を続けていると、基礎代謝は確実に落ちてしまって太りやすい体質になります。
一生懸命食事をガマンして、太りやすくなってしまっていては何をしているのか分かりませんよね。
けれど運動と並行して行う短期間の食事制限ダイエットなら、基礎代謝を落とさないで減量をするっていうのは出来ます。
