内臓脂肪とダイエット
ダイエットと関連して、最近注目されてきているものとして、“内臓脂肪”というのがあります。
ダイエットに関心のある人は、“脂肪”というと、すぐに皮下脂肪のことを連想すると思いますが、内臓脂肪はこれとは全く別のものなんですね。
皮下脂肪とは、皮膚の下の脂肪層にたまる脂肪のことですが、内臓脂肪とは、内臓のまわりにたまる脂肪のことを言います。
最近、「かくれ肥満」という言葉をよく耳にするようになりました。
これは、外見や体重の割に体脂肪率が高いときによく用いられる言葉なのですが、このかくれ肥満の人にたまっているのが、内臓脂肪というわけです。
内臓脂肪は、ダイエットの必要のないようなスリムな人にも、意外と多くたまっていることがあります。
この内臓脂肪は、内臓の周囲にたまるため、内臓の正常な働きが阻害されてしまい、そのため内臓に大きな負担がかかるようになってしまいます。
生活習慣病と関連が深いというのも、この内臓脂肪であると言われています。
ゆえに、健康維持の上から、この内臓脂肪を燃焼させることに注目したダイエット――“内臓脂肪ダイエット”も流行しそうな感じです。
